【疫情枣,疫情枣庄大爆发是哪一年】

疫情时代,这几种营养素不可少!

疫情时代
，这几种营养素不可少：蛋白质：抗体形成的“必备原料”蛋白质是人体内各种酶
、激素、抗体和免疫因子的合成原料，对维持机体正常免疫功能至关重要
。摄入不足会影响组织修复 ，降低抗感染能力。优质蛋白主要来源于鱼虾 、禽
、蛋、瘦肉 、奶类等动物性食物
，以及大豆及其制品 。

维生素D也是参与免疫的重要营养素，食物中主要来源是海水鱼
、蛋黄和肝脏等 ，晒太阳也是很好的补充维生素D的方式
。不过冬天日照较少
，可以考虑适当补充维生素D滴剂。

摄入富含维生素的食物：如维生素A、C 、E和锌等，这些营养素对皮肤健康至关重要 ，有助于增强皮肤免疫力 。富含维生素A的食物：如胡萝卜
、菠菜、甜薯等
。富含维生素C的食物：如柑橘类水果 、草莓
、猕猴桃等。富含维生素E的食物：如坚果、种子 、植物油等 。

乳铁蛋白作为免疫方面的“明星营养素 ”
，在后疫情时代更是备受宝妈们的关注
。乳铁蛋白不仅能提高宝宝的免疫力，还能提高宝宝对铁的吸收率 ，预防宝宝缺铁性贫血。因此
，宝妈们在选取奶粉时，对乳铁蛋白的含量尤为关注 。小分子 小分子奶粉因其更易被宝宝消化吸收而备受宝妈们的喜爱
。

绿茶：是药食同源的珍贵营养品。它已经有4000多年的历史 。是著名的抗氧化剂 ，可以有效抵抗自由基。绿茶中的儿茶素，对人体健康有很大的作用
，比如降血压、降血脂
、抗氧化、抗肿瘤
。而儿茶素的核心是egcg，它具有防护流感 、抗菌抗病毒抗氧化的重要作用。

返枣庄人员报备流程

〖壹〗
、提前报备：市外入返枣庄人员需提前3天向目的地所在社区（村居）报备个人情况、抵达时间 、交通工具和健康状况等信息 ，以便社区（村居）提前做好防控准备 。核酸检测：市外非中高风险地区所在县（市
、区）入返枣庄人员需持48小时内核酸检测阴性证明
。无证明的
，需在抵达目的地后第一时间进行1次核酸检测，并在第7天各进行1次抗原检测。

〖贰〗、主动提前报备 所有市外入返枣人员须提前3天通过“入返枣人员报备平台
”（通过微信搜索“健康枣庄云”公众号 ，疫情防控-入返枣人员报备）向目的地社区（村居） 、住宿宾馆
、单位等报备 。

〖叁〗、入枣庄：主动提前报备所有市外入返枣人员须提前3天通过“入返枣人员报备平台 ”（通过微信搜索“健康枣庄云
”公众号
，疫情防控-入返枣人员报备）向目的地社区（村居） 、住宿宾馆
、单位等报备
。

疫情期间的早餐吃什么?

全麦面包和牛奶：全麦面包富含膳食纤维，有助于消化；牛奶则提供优质蛋白质和钙质 ，是早餐的不错选取。蔬菜沙拉：如果条件允许
，可以制作一些简单的蔬菜沙拉，如生菜、西红柿 、黄瓜等 ，搭配低脂酱料
，既清爽又健康 。综上所述，疫情期间的早餐可以多样化选取 ，利用厨房小电器如煮蛋器、豆浆机
、电饼铛等可以大大简化制作过程
。同时，注重营养均衡和食材多样性
，确保早餐既美味又健康。

早餐是一天中最重要的一餐，不能忽视 。应包含优质蛋白质如牛奶、鸡蛋 、瘦肉等 ，搭配全麦面包或燕麦片提供的碳水化合物
，再加点新鲜水果如苹果
、橙子补充维生素
。午餐：应安排在11：30-13：30，食物摄入量应占全天摄入量的30%-40%。午餐应丰富多样 ，包含主食、肉类 、蔬菜
、豆制品等
，确保营养均衡 。

面条和米饭：作为主食，应确保家中备有足够的面条和米饭。对于南方家庭 ，大米是日常所选
，而面条则可作为早餐，既方便快捷又美味可口
。 鸡蛋：鸡蛋不仅营养价值高 ，做法也多种多样。在当前时期
，增强体质和免疫力尤为重要，鸡蛋能提供优质蛋白质和维生素 ，是理想的营养补充品 。

鲜榨橙汁 特点：一杯鲜榨橙汁，不仅口感清爽
，还能补充一天所需的维生素C
。这款早餐饮品简单易做，却能为早餐增添不少亮点。图片展示：日式面条（疑似）特点：虽然图片描述中带有“@@”符号 ，但可以看出这是一份日式面条 。面条劲道
，汤汁浓郁，搭配各种蔬菜和肉类 ，让人回味无穷
。

包子、馒头：这些中式面食简单易做
，可以提前准备好，放在冰箱里冷冻 ，需要时加热即可。油条 、豆浆：虽然油条的制作稍微复杂一些
，但豆浆可以很容易地用豆浆机制作 。油条搭配豆浆，是很多人喜欢的中式早餐组合
。粥品：小米粥
、大米粥或杂粮粥都是不错的选取 ，既营养又易于消化。

新型冠状病毒疫情中,两汤四茶增强国人免疫

金银花茶 材料：金银花10克 。做法：将金银花洗净
，放入杯中，加适量沸水冲泡 ，加盖焖5分钟后即可饮用
。功效：金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效。常饮金银花茶能够预防感冒，增强免疫力 。薄荷茶 材料：薄荷叶5克。做法：将薄荷叶洗净
，放入杯中，加适量沸水冲泡 ，加盖焖3分钟后即可饮用
。

方药治疗 发病期通用方 清肺排毒汤：组方包括麻黄 、炙甘草
、杏仁、生石膏（先煎） 、桂枝、泽泻
、猪苓、白术 、茯苓
、柴胡、黄芩 、姜半夏
、生姜、紫菀 、冬花
、射干、细辛 、山药
、枳实、陈皮 、藿香。此方适用于发病期患者
，服用方法为每天1剂，水煎400ml ，分2次服用
，早晚各1次 。

当前新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎）流行，病毒毒力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键 ，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后
。 专家 新冠肺炎流行期间
，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况 ，增强抵抗力。

单味中药
，比如灵芝
、人参、党参 、茯苓
、虫草、枸杞 、白术
、当归、山药等煎汤或代茶饮均可提升免疫力 。提高免疫力，除了食物和药物外 ，还要配合体育活动 、改善心理状态等调节免疫力
。生病不畏惧，平时多调理
，起居宜规律，进食宜清淡 ，生活宜愉悦才不会让免疫力下降得那么快。

罗江9月17出现新冠肺炎疫情,罗江的贵妃枣还能吃吗?

根据近来的情况
，这种早还是没有听说过会感染新冠肺炎，不过 ，既然有点儿介意的话
，那就不要吃了，其实我觉得没有事儿不会因为早而引起这种 。肺炎的传播
。

月8日--9月18日 罗江贵妃枣 ，四川省德阳市罗江县特产
，全国农产品地理标志。罗江贵妃枣为农产品地理标志产品 。

枣粮先生奶枣有疫情吗?

没有，山西省委宣传部30日通报称 ，近期山西省太原
、大同等多地收到山东省枣庄市涉疫奶枣产品通过线上销售渠道流入山西省的风险提示函
。通报山东久旭生物科技有限公司于2021年1月5日购进10吨天津港2020年12月25日到港的进口乳清粉
，用作生产奶枣原料，经检测 ，该批乳清粉部分核酸检测结果呈阳性。

奶枣查出阳性的地方是山东临沂 。但近来封存的只是流通到兰山区的一批，不能保证没有流入其他地区。对于已经购买的进口奶枣
，由于这批奶枣是外地流入临沂，并非产自临沂 ，所以是否还流入其他地区未知
。因此
，建议近段时间内不要吃奶枣，以确保安全。同时 ，收到包裹后应进行消毒
，并勤洗手，以保障个人健康 。

涉疫奶枣来源：这批奶枣是外地流入临沂 ，并非产自临沂
。已购买奶枣处理：如果近期购买了奶枣
，尤其是从临沂发货的，建议用酒精给奶枣外包装消毒 ，并在太阳下晾晒后再食用
，食用后及时洗手。

涉疫奶枣和枣粮先生无关，区域和用材完全不同 枣粮先生所有材料均通过正规检验渠道进入 。枣粮先生位于山东德州 ，自有加工基地，十万级净化车间
，严格执行食品卫生要求标准
。请大家放心购买。